Совет. Как уберечься от гриппа
Наступает осень, а это значит, что на подходе традиционный подъем вирусных заболеваний. Чаще всего мы болеем ОРВИ или гриппом. Что делать, чтобы не попасть в число несчастных, лежащих дома с высокой температурой и головной болью?
Можно ли уберечься от этих неприятных болезней?
Специалисты утверждают: можно!
| Можно ли уберечься от простуды и гриппа? |
|
Но этим делом нужно заниматься специально, то есть, проводить профилактику. Она делится на специфическую и неспецифическую. К специфической относятся: вакцинация и закаливание, здесь задействованы специальные препараты и силы собственного организма человека. Неспецифическая профилактика - это курсы всевозможных таблеток и микстур.
Согласно рекомендациям ВОЗ вакцинация против гриппа должна проводиться за 1,5-2 месяца до начала предполагаемой эпидемии. Она особенно важна для пожилых и ослабленных людей, а так же для групп риска - тех, работается с большим количеством посетителей: врачи и медсестры, учителя, продавцы и др. Однако, перед вакцинацией необходимо проконсультироваться с врачом, так как побочные реакции встречаются достаточно часто: от 20% до 40% в зависимости от типа вакцины.
Закаливание очень полезно, но оно должно быть щадящим. Проводить его рекомендуют по одной из разработанных методик, о которых пишут и говорят специалисты. Начинать закаливаться, естественно, нужно в условиях, комфортных для организма. Лучшее время: конец весны - начало лета. Начинать закаливание осенью следует весьма осторожно, с отдельных процедур, например, прохладных ножных ванны или контрастного душа. К хождению по снегу босиком и моржеванию вообще стоит относиться очень осторожно - некоторым категориям людей эти мероприятия противопоказаны. Обратите внимание: прерывать закаливание нельзя, этот процесс должен быть непрерывным!
Еще один метод - прием специальных лекарственных средств. Однако, их должен назначить врач, не стоит делать это самостоятельно.
В настоящее время существует несколько наиболее популярных препаратов, применяемых для профилактики.
Антигриппин I, II, III - это гомеопатическое средство для лечения и профилактики гриппа и ОРВИ. Содержит вытяжки из трав и минеральные вещества, приготовленные с помощью классических гомеопатических методов.
Амантадин - препарат, напрямую взаимодействующий с вирусным белком. Данный белок образует ионные каналы в инфицированных клетках, эти каналы вызывают воспаление верхних дыхательных путей. А именно воспаление является важнейшим фактором распространения вирусной инфекции. Поэтому блокирование функции ионного канала приводит к тому, что вирус лишается возможности размножаться и поражать клетки.
Арбидол, который обладает специальной активностью и стимулирует реакции иммунитета, чем повышает устойчивость организма к вирусным инфекциям.
Но чаще всего медики назначают ремантадин. Для профилактики в период эпидемии его принимают по 1 таблетке 1-2 раза в день в течение 1-4 недель. Даже если человек привит от гриппа, профилактический прием ремантадина значительно повышает эффективность вакцинации и является обязательным дополнением к вакцинопрофилактике. Ремантадин - хорошая возможность предупредить заболевание для людей, имеющих противопоказания к вакцинации.
Есть еще ряд мероприятий, которые помогут избежать заболевания:
Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Ее следует носить как самому заболевшему, так и тем, кто с ним контактирует.
Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Поэтому на период эпидемий лучше отказаться от рукопожатий. Необходимо также часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.
В период эпидемии не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.
Нужно как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.
Можно принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины. Аскорбиновая кислота (витамин С) играет важную роль в регулировании окислительно-восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови, регенерации тканей. Она способствует повышению сопротивляемости организма, что связано с ее антиоксидантными свойствами. Витамин С применяют внутрь по 0,5-1 г. 1-2 раза в день. Большое количество витамина С содержится и в соке квашеной капусты, а также цитрусовых - лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.
Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний нужно есть чеснок, по 2-3 зубчика ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий. Также положительным действием обладает употребление репчатого лука.
Ежедневное присутствие в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет.
Не забудьте про туалет носа - это мытье 2 раза в день передних отделов носа с мылом. При этом механически удаляются чужеродные структуры, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом.
При первых же неприятных симптомах в горле начинайте полоскание растворами марганцовки, фурацилина, соды, ромашки.
В случае переохлаждения рекомендуются теплые ножные ванны с горчицей в течение 5-10 мин., после чего можно надеть шерстяные носки.
И еще один очень важный совет: не надо впадать в панику, если рядом с вами кто-то чихнул или кашлянул. Психологический настрой играет большую роль: если вы подумали, что сейчас заболеете, то обязательно так и случится. И можно будет сказать, что вы сами себя заразили. Поэтому думайте о том, что ваш сильный и здоровый организм ни за что не поддастся болезням - тогда все инфекции обойдут вас стороной!
www.pmoney.ru
Страхование медицинских услуг 27-03-2008
Украинские страховые компании еще не доросли до обязательного медицинского страхования 18-07-2008 Страхование медицинских услуг
Игорь Яковенко, Заместитель министра здравоохранения Украины-Последние полгода вы вплотную занимаетесь созданием концепции обязательного медицинского страхования (ОМС). Она уже готова? - Концепция-то готова. Но к внедрению ОМС не готова медицина. Без реформирования системы здравоохранения, если мы и введем обязательное медицинское страхование, то вскоре сами его и отменим. Такие прецеденты были в других странах. Для начала медицинские учреждения ...
СМК «Веста» (РФ) заключила договор обязательного медицинского страхования 5 тыс. работников ОАО «Третий парк» 28-05-2008 Страхование медицинских услуг
Страховая медицинская компания «Веста» (РФ) заключила договор обязательного медицинского страхования (ОМС) работников ОАО «Третий парк» (Санкт-Петербург). Застраховано порядка 5000 человек. Транспортное предприятие, основанное в 1960 году как Автохозяйство легковых автомобилей №2, к началу XXI стало самым крупным негосударственным перевозчиком Санкт-Петербурга, с 1992 года компания называется ОАО «Третий парк». В настоящее время ОАО «Третий парк»...
Опрос. Россияне и страховое мошенничество 27-03-2008 Страхование медицинских услуг
"Национальное Агентство Финансовых Исследований" (НАФИ) по заказу Комитета по противодействию страховому мошенничеству Всероссийского союза страховщиков при поддержке Страховой Группы "Межрегионгарант" провело исследование отношения россиян к страховому мошенничеству. Растёт доля россиян, допускающих возможность обмана страховой компанииИсследование проводилось в сентябре 2007 года по всей России. В опросе принимали участие 1600 человек по об...
Профи. Как спастись от стресса? 27-03-2008 Страхование медицинских услуг
Тренинги по стрессменеджменту стабильно входят в ТОП-10 самых востребованных. Большинство из них представляют собой некий микс, собранный автором тренинга на основе его предпочтений и личного практического опыта. А поскольку и тот, и другой у разных специалистов разные, то, идя на тренинг по управлению стрессом, редко можно угадать, с чем придётся столкнуться: с техниками релаксации или визуализациями, телесной работой, когнитивной или ещё какой-...
Совет. Стоит ли принимать витамины весной 27-03-2008 Страхование медицинских услуг
Прием витаминов и минералов в России становится с каждым годом все более популярным. Особенно весной, когда большинство наших соотечественников "озабочено" проблемой авитаминоза. Но всегда ли употребление витаминов необходимо и безопасно? Кому они жизненно необходимы, а кому, наоборот, противопоказаны?Не стоит самостоятельно назначать себе витаминыПервым делом необходимо разобраться, что же такое витамины.В упрощенном виде можно дать их сле...
Голкипер мадридского "Реала" Икер Касильяс Фернандес застрахует свои "вратарские руки" 29-09-2007 Страхование медицинских услуг
Договор страхования с голкипером мадридского "Реала" Икером Касильясом Фернандесом будет подписан в ближайшее время. Страховой полис покрывает травмы рук, которые вратарь может получить, как на поле, так и вне его. Финансовые условия соглашения не разглашаются.Несмотря на то, что по футбольным меркам вратарь Икер Касильяс (прозвище: El galáctico de Móstoles, Икерман) еще совсем молод, он уже успел заявить о себе на европейской арене. Иг...
|
О проекте 
